Гармонія життя
Мабуть, кожен із нас, хоч раз в житті вирішував, що джоггінг (оздоровчий біг) - це шлях не лише до стрункоi статури і гарних ніг, але й серйозний вклад у власне здоров'я.
|
Гармонія життя
Здатність суглобів здійснювати рухи максимально можливої для них амплітуди - називаєтся гнучкістю. Ця якість залежить від сили і еластичності примикаючих до суглобів м'язів і від натягнення зв'язок, що управляють рухливістю суглобів.
|
Гармонія життя
Нетреновані м'язи стають в'ялими вже до 30 років. Отже, нехтуючи фізичним навантаженням, ми ще і прискорюємо і без того неминучий процес старіння.
|
Гармонія життя
Курс розбитий на чотири тижні, протягом яких ви вчитеся правильно снідати, обідати, вечеряти і перекушувати. Через місяць ви непомітно для самих себе зміните звичну калорійну їжу на легшу, але не менш смачну, і вам буде вже складно пригадати свої колишні пристрасті.
|
Гармонія життя
Мені завжди хочеться їсти саме увечері, а вранці снідати зовсім не хочу! І я розривалася між «треба» і «хочу», мучилася розкаяннями совісті з приводу кожного шматка торта.
|
Гармонія життя
Можна, звичайно, вести виснажливу боротьбу з власним тілом за позбавлення від кожного граму зайвої ваги. Але краще поступити по-жіночому - просто... обдурити свій організм. Невеликі хитрощі простимі, якщо вони дозволяють без особливих зусиль скинути декілька кілограм і відчувати себе активнішою, красивішою і здоровішою.
|
Гармонія життя
Коли ви збираєтесь поїсти, старайтесь не засиджуватися довше звичного за столом. Пам'ятайте, що відчуття насичення приходить не відразу, тому трапезу краще завершувати з відчуттям легкого недоїдання.
|
Гармонія життя
Віра - це щоденна праця.
|
Гармонія життя
Учені продовжують розкладати сімейне життя по поличках. Фахівці стверджують, що можуть наперед передбачити тривалість сумісного життя пари, попередити про найкращі і найгірші роки шлюбу, і пропонують формули, за допомогою яких можна побудувати ідеальну сімейну пару.
|
Гармонія життя
Осінь - час весіль. Хтось створює сім'ю, а хтось замислюється про її створення. Перш за все, варто подумати, чи знайшли Ви свій життєвий шлях? У кожної людини своє покликання. Важливо знайти своє призначення, а це не тільки створення сім'ї, виховання дітей. Робота, кар'єра, друзі, батьки, хобі. Цим не можна жертвувати, думаючи про створення сім'ї. Наявність улюбленої роботи не тільки дозволяє заробляти гроші, але і сприяє самовдосконаленню.
Гармонія життя
Вдалі шлюби будуються не на тому, що кожна сторона розраховує одержати від цих взаємостосунків, - вони будуються на основі того, що кожний з подружжя дає один одному. Для того, щоб збудувати серйозні відносини потрібні спільні зусилля, проте результат вартує затрачених зусиль.
|
Гармонія життя
«Хто рано лягає і рано встає, стає здоровим, багатим і мудрим.» - Бенджамін Франклін.
|
Навчання, тренінги
Людина може свідомо змусити працювати свій мозок швидше і ефективніше. Він охоче підкоряється рішучим наказам людини.Я вважаю, що для ефективного тренування уваги зовсім не потрібно вникати в тонкощі складних психологічних технологій.Важливо настроїти себе на активну, діяльну і високошвидкісну роботу і позбавитися таким чином від шкідливих ледачих звичок.
|
Цікаво знати
За змістом цілющих речовин гарбуз перевершує багато інших овочів. У ній є цукор, каротин, вітаміни С, В1, В2, В5, В6, Е, РР і такий рідкісний вітамін Т, який сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі, вітамін K, необхідний для згортання крові, жири, білки, вуглеводи, целюлоза, пектинові речовини, мінерали, у тому числі калій, кальцій, залізо.
|
Гармонія життя
Дослідження, опубліковане в американському журналі епідеміології, показало, що вітамін Е запобігає погіршенню пам'яті. Горіхи — відмінне джерело вітаміну Е, також як і зелені листові овочі, насіння, яйця, коричневий рис і цільнозернові.
|
Гармонія життя
Уникайте надмірного робочого навантаження. Ви повинні постаратися збалансувати час між роботою і сім'єю. Перепрацьовуючись, ви можете отримати серйозні проблеми із здоров'ям, а відсутність особистого часу може привести до погіршення стосунків в сім'ї, включаючи стреси і депресії.
|
Гармонія життя
Сьогодні в публікаціях різних видань багато уваги приділяється стресовим ситуаціям і методикам зняття цього самого стресу. Дивно, але набагато рідше можна побачити програму, що відповідає на питання: "Як не довести себе до стресу?" У психологів із цього приводу є свої поради.
|
|
|
